4 bonnes raisons de boire du jus d'orange au petit-déjeuner

Vous appréciez de siroter un petit verre de jus d’orange le matin ? Vous avez raison ! Avant de commencer une journée de travail ou de partir à l’école boire un verre de jus d’orange apporte en effet de nombreux bienfaits. On vous explique pourquoi.

Favoriser une bonne hydratation

Boire régulièrement permet de favoriser une bonne hydratation de l’organisme. L’eau représente en effet 60 à 70% du poids total du corps chez l’être humain. Chaque jour, une partie de cette eau (environ 2,5 litres) est éliminée par l’organisme (respiration, transpiration, urines)…. Pour compenser cette perte hydrique et renouveler l’eau du corps, il est essentiel de le réhydrater en buvant. Chaque jour, il est ainsi recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres. Boire un verre de jus d’orange chaque matin permet ainsi de participer à une bonne hydratation du corps.

Faire le plein de vitamine C

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