5 bienfaits des noix de cajou à connaître

Saviez-vous que les noix de cajou étaient de véritables bombes nutritionnelles ? Zoom sur cette petite noix qui a tout d’une grande.

Les noix sont réputées pour leurs nombreux bienfaits sur notre santé. Parmi elles, la noix de cajou. Cette petite noix est originaire du Brésil. On peut la consommer sous différentes formes : mixée pour faire des crèmes ou des fromages vegan, dans les salades pour apporter du croquant, dans les soupes ou encore dans les pâtisseries. Une chose est sûre, cet oléagineux est réputé pour ses nombreux bienfaits. Découvrez lesquels !

Elles sont bonnes pour le coeur

Si vous voulez bichonner votre coeur, les noix de cajou sont tout à fait adaptées. Une consommation régulière (mais à petite dose) permettrait d’éloigner les risques de maladies cardiovasculaires. Riches en bonnes graisses, elles font baisser les taux de mauvais cholestérol et diminuent la pression artérielle.

Elles sont compatibles avec un régime

Si vous faîtes un rééquilibrage alimentaire ou que vous cherchez à perdre du poids, les noix de cajou peuvent être utiles. Riches en fibres, elles vont avoir un effet coupe-faim en accélérant la sensation de satiété. De plus, elles sont faibles en calories, surtout lorsqu’on les compare aux autres noix. Vous pouvez donc les grignoter en cas de petit creux ou pour compléter vos repas. Attention toutefois à ne pas trop en manger au risque d’obtenir l’effet inverse.

Elles réduisent les risques de cancer

Les noix de cajou sont riches en cuivre et en vitamine E, ce qui en fait des antioxydants efficaces. Grâce à leurs propriétés, les noix de cajou vont aider l’organisme à combattre les radicaux libres (dégénérescence des cellules) et donc limiter le développement de cellules cancéreuses. Elles sont particulièrement efficaces pour limiter le risque de contracter un cancer du côlon ou des intestins.

Elles limitent les risques de diabète

Les personnes sensibles à la glycémie ne doivent pas hésiter à déguster des noix de cajou au quotidien. En effet, pour limiter le risque d’apparition du diabète (de type 2), les noix de cajou sont parfaites. Elles sont composées d’acides gras non saturés et peuvent donc agir directement sur le sang pour faire baisser la glycémie. On peut aussi les consommer même si l’on est déjà atteint de diabète puisqu’elles aident à assimiler le sucre sanguin. Bonne nouvelle !

Elles sont idéales contre les fringales

Vous avez un petit coup de mou dans la journée ? Oubliez les barres de céréales sucrées et misez sur les noix de cajou. Elles sont idéales pour redonner un coup de fouet à l’organisme lorsqu’il est fatigué. Grâce à leur forte teneur en magnésium et en vitamines, elles sont parfaites pour combattre la fatigue.

  • Anti-âge : cette puissante vitamine lutte contre les rides si elle est incluse dans un soin du visage (Version Femina)
  • Avec le déconfinement, le retour de l’injonction à sortir pour les solitaires ? (Terrafemina)
  • Alzheimer : l’activité physique améliore la mémoire et diminue le risque de démence (Medisite)
  • Anti-âge : cette erreur annule l’efficacité de notre crème et cause des rides… Mais le microdosing va sauver notre peau (Version Femina)

AUSSI SUR MSN: Lait de coco cheveux : 5 recettes de masques au lait de coco pour chaque type de cheveux (14/02/20)

Ce que vous voyez en premier sur cette image en dit long sur votre situation …
La première chose que vous voyez sur l'image en dit long sur votre situation …. Pourquoi ? On vous dit tout.


Oh My Mag

  • The Kissing Booth 2 : une date pour la suite de la romcom de Netflix
    La date de sortie de la suite du film-phénomène de Netflix "The Kissing Booth" vient d'être dévoilée.


    Oh My Mag

  • "Why women kill" : y aura-t-il une suite à la série phénomène ?
    Le dernier épisode de la série "Why women kill" a mis l'eau à la bouche des téléspectateurs, qui se posent une question : y aura-t-il une suite ? Réponse dans notre article.


    Oh My Mag

    • Lait de coco cheveux : 5 recettes de masques au lait de coco pour chaque type de cheveux

      Oh My Mag


      0:44

    • Ce que vous voyez en premier sur cette image en dit long sur votre situation …

      Oh My Mag


      1:08

    • The Kissing Booth 2 : une date pour la suite de la romcom de Netflix

      Oh My Mag


      1:05

    • “Why women kill” : y aura-t-il une suite à la série phénomène ?

      Oh My Mag


      1:05

    • Canapé, meubles… Comment empêcher son chat de faire ses griffes partout ?

      Oh My Mag


      2:15

    • Koh-Lanta 2020 : L’étonnante promesse de Claude faite à sa femme

      Oh My Mag


      1:08

    • Ce spécialiste de la santé revient sur l’importance du port du masque avec un chiffre saisissant !

      Oh My Mag


      1:07

    • Comment la lune de miel de Lady Di et du prince Charles a-t-elle viré au cauchemar ?

      Oh My Mag


      1:05

    • Cette bodybuildeuse est le sosie de Jennifer Lopez

      Oh My Mag


      1:08

    • Téléphone au volant : la nouvelle sanction radicale prise par l’État

      Oh My Mag


      1:02

    • Ce couple affirme être des vampires et vit avec leur donneuse de sang

      Oh My Mag


      1:11

    • TPMP : Jean-Pascal Lacoste de la Star Ac va se marier à la soeur d’une ancienne Miss France !

      Oh My Mag


      1:06

    • N’oubliez pas les paroles : Nagui tente de rattraper la bourde de la nouvelle championne !

      Oh My Mag


      1:03

    • Iris Mittenaere sublime avec un décolleté plongeant

      Oh My Mag


      1:01

    • Vincent Cassel victime d’un accident de moto, il donne de ses nouvelles

      Oh My Mag


      1:04

    • Comment bien choisir sa pizza pour limiter les calories ?

      Oh My Mag


      0:54

    VIDÉO SUIVANTE

    Source: Lire L’Article Complet