Les solutions à adopter pour remédier au ventre qui gonfle après les repas !

Les problèmes d’estomac sont très courants chez les adultes. À l’approche des fêtes et des festins à venir, rien de mieux que quelques conseils pour limiter la casse et se sentir léger à la fin du repas !

Pourquoi avons-nous mal au ventre ?

Selon Purebreak, il arrive parfois que le ventre se mette à gonfler dans plusieurs situations : une mauvaise digestion (qui arrive quand on mange trop vite sans prendre le temps de mâcher) une intolérance au lactose, un abus de sel qui favorise la rétention d’eau, le stress ou encore une mauvaise assimilation des féculents et la consommation à outrance de chewing-gums et de boissons gazeuses. Rien que ça !

Quelles solutions apporter ?

Galerie: Le dressage d’assiette, c’est tout un art! (StarsInsider)

Heureusement il existe quelques solutions pour y remédier.

Pour de la médecine douce on mise sur le charbon végétal ! En effet, c’est un puissant remède puisqu’il emprisonne les gaz et empêche la création d’air dans l’estomac. Il est aussi conseillé de boire des tisanes diurétiques comme le fenouil, l’anis ou la menthe poivrée, tout en se massant le ventre.

Une autre solution qui arrive quant à elle pendant le repas est plus que simple : il faut simplement prendre le temps de manger, tranquillement et sans stress.

Mâcher correctement reste la base d’un ventre en bon état. Il est conseillé de mélanger les féculents avec des légumes plutôt que de la viande pour aider l’organisme à mieux digérer. Enfin, il est préférable de consommer des produits à base de laits végétaux comme le soja, l’amande ou le riz.

Vous voici donc parer pour affronter les prochaines fêtes de fin d’années !

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